恋とはどんなものかしら
あの頃は、毎回帰り道にひとりになった瞬間人目も気にせずワンワン泣いて家に帰ってからもあれこれうじうじ反省していたのに、今はもう涙も出なければ何も思わないのはわたしの心がシャットアウトして完全に死んでしまったのではなく二日酔いのせいだと思いたい。
毎日やることいっぱいだし、友達と遊ぶの楽しいし必要はないのだけれど、いや、年齢的に必要なのかもしれないけれど、わたしは殆ど恋をしないし恋愛ごとに関してとても投げやりだから、
きっと恋をしてラッキーなことに結ばれて結婚してとかそういう幸せはわたしには来ないし投げやりなわたしは求めてはいけないような気がする。
恋ができるなんて1mmも思えない。好きな人ができるなんて1mmも思えない。
これまで本当に好きな人には肝心な時に素直になれたことがなかった。
告白もできなかった弱虫は、気持ちに蓋をして虚勢をはって、いつのまにか恋の仕方も忘れてしまった臆病者になった。
本当は、きちんと告白して、きちんとふられたかったな。
もう終わってしまった恋だけど。
あ、涙出てきた
ブスの25箇条
- 1 笑顔がない2 お礼を言わない3 おいしいと言わない4 目が輝いていない5 精気がない6 いつも口がへの字の形をしている7 自信がない8 希望がない9 自分がブスであることを知らない10 声が小さくイジケている11 自分が最も正しいと信じ込んでいる12 グチをこぼす13 人をうらむ14 責任転嫁がうまい15 いつも周囲が悪いと思っている16 他人にシットする17 他人につくさない18 他人を信じない19 謙虚さがなくゴウマンである20 人のアドバイスや忠告を受け入れない21 なんでもないことにキズつく22 悲観的に物事を考える23 問題意識を持てない24 存在自体が周囲を暗くする25 人生において仕事において意欲がない
緊張しないおまじないは自信
自信が欲しい。
難易度別なりたい自分演習
素敵な先輩がいる。
背筋を伸ばす。肩の力を抜いて肩甲骨を寄せるイメージ。手軽に出来る。今すぐ出来る。が、ずっと姿勢良くいるには思ったより筋力が必要。とにかく意識して気付いた時に直す心掛け。
表情に力を入れず、への字口だと顔の肉が落ちてくる。多分その時目にも力がない。表情に気をつける。目を開いてみる。口角をほんの少し上げてみる。意外と疲れる。顔痩せしそう。
姿勢が良くなると声も出しやすくなる(はず)。目線は普段より15度高めで。顔の表情が凝り固まっていては口が開かずもごもごしがち。大きく口を開いて顎を動かしてみたり、頬を膨らませたり萎ませたりしてみる。トイレなど、人目につかないところで行うのが吉。
あれもこれもと抱えてパニックになってしまっては判断力に欠け、結局どれもあまり進まないことが多い。一度落ちついて深呼吸。相手の話していることも一度自分の中に飲み込んでから改めて考えてみる。
日常で気になったこと、やりたいことを1つ、なんでも良いので実行に移してみる。メモに書き出して選ぶのも良い。例えば「気になる本を読んでみる」「体験教室に行ってみる」「行ってみたい場所に行ってみる」など。
「今日はこれをやった/頑張った」というものを1日1つつくる。継続していって達成感を積み重ねれば自信になる。はず。
笑顔。好奇心があって、気になることはどんどんチャレンジしていく。行動力がすごい。嫌味がない。褒め上手。明るく話しかけやすい雰囲気。優しい。気取らない自信。姿勢が良い。おちゃめ。可愛い系美人。
(偉そうに書いてしまった)
(というのは置いておいて)
他にも友人知人などに対して「この人のこういうところ良いな」と日常で思うことは多々ある。
どうしたら自分も身につけられるか。
でもすぐにできたら苦労しない。
簡単なところからなら出来るかな。
そんなわけで、
まず一歩踏み出せそうな課題から、個人的難易度別で分けてみた。
【難易度:☆】
- 姿勢を正して持続させる
背筋を伸ばす。肩の力を抜いて肩甲骨を寄せるイメージ。手軽に出来る。今すぐ出来る。が、ずっと姿勢良くいるには思ったより筋力が必要。とにかく意識して気付いた時に直す心掛け。- 笑顔
表情に力を入れず、への字口だと顔の肉が落ちてくる。多分その時目にも力がない。表情に気をつける。目を開いてみる。口角をほんの少し上げてみる。意外と疲れる。顔痩せしそう。【難易度:☆☆】
- 発声「声のトーンを上げてはっきりと喋る」
姿勢が良くなると声も出しやすくなる(はず)。目線は普段より15度高めで。顔の表情が凝り固まっていては口が開かずもごもごしがち。大きく口を開いて顎を動かしてみたり、頬を膨らませたり萎ませたりしてみる。トイレなど、人目につかないところで行うのが吉。- 焦ったら深呼吸して一度飲み込む
あれもこれもと抱えてパニックになってしまっては判断力に欠け、結局どれもあまり進まないことが多い。一度落ちついて深呼吸。相手の話していることも一度自分の中に飲み込んでから改めて考えてみる。【難易度:☆☆☆】
- 気になることをやってみる
日常で気になったこと、やりたいことを1つ、なんでも良いので実行に移してみる。メモに書き出して選ぶのも良い。例えば「気になる本を読んでみる」「体験教室に行ってみる」「行ってみたい場所に行ってみる」など。- 1日1つ、結果を出す
「今日はこれをやった/頑張った」というものを1日1つつくる。継続していって達成感を積み重ねれば自信になる。はず。姿勢を正すのは今年の抱負の1つ。
普段ももちろんそうなのだけど、疲れていたり元気がない時、特に姿勢が悪いから気を付ける。
「継続は力なり」で自分に自信をつけていきたい。一歩ずつ。
こんな1日過ごしたい〜平日ver〜
まず、
- 睡眠1日8時間
- 食事は朝30分、昼1時間、夜1時間
- お風呂1日1時間
1日は24時間なので残りは12時間30分。面倒なので30分は端折って12時間。
- 仕事は1日8時間
- 通勤1時間
もし残業を2時間しようものなら1時間しか残ってない。困った。
どのパターンでもとろうとしたけど1パターンで終わってしまった。
1日って短い。
となると色々削らないといけない。
- 睡眠1日6時間
- ご飯は同じ、計3時間
- お風呂も同じ、1時間
これで10時間。残りは14時間。
- 労働8時間
- 通勤1時間
勉強や作業の時間に3時間。
家事もしないといけない。1時間。
まあまあだけど、やっぱり1時間しか残らない。もうちょっとごろごろしたいな。
1日って短い。
こうして計算することで、時間をどう配分するか考えられるとか、じゃあその時間内で1日何が出来るか考えられるとか、あると思う。
あるよね。
うん。
分かる。
それな。
おしまい。
やる気スイッチ探しをしてみよう
ここ1年くらい、わたしにはやる気がない。
もしかしたらもっとかもしれない。活力とか未来への展望とか、そういったものがない。
実際はまだ若い年齢なのだけれど、バリバリ働ける体力の有り余るはずの年齢なのだけれど、「なんか若くない」。
わたしは貝になりたい病患者である。
そしてそれはどんどん悪化していく一方な気がする。最初はハマグリくらいの部屋の広さだったのが、今はシジミくらいじゃないかと思う。
人生設計をしようと思っても将来の自分のイメージが見えない。
仕事が休みの日に作業しようとしても結局夕方過ぎまで眠ったりだらだらしてしまう。
負け癖がついている気がする。
自分は何もできない。
周囲と比べて酷く劣っているように感じる。
Googleで「やる気が出ない 対処法」などと検索したところで、いかにもやる気満々そうな人達が書いた記事しか出てこない。
そろそろ本当に何とかしたいし、焦りもある。
自分で何とか探してみるしかない。
ので、
潮干狩りを始めてみる。